昨日も今日も、午前中は奥様と宍道湖ウォーク10㎞です。
この土日は現場もないので、完全オフに近い感じ。年末から初めた夫婦で10kmウオークは、ほぼ定着し、少々天気が悪くても歩くようになってきた。
そもそも僕は雨でも嵐でも吹雪でも日課のウオークトレ10kmは毎日欠かしませんから、そこに奥様が便乗してきた感じでああります。でも女性で毎回10kmは大したものです。で、本日は宍道湖半をウォークです。
出発時は吹雪いてましたが、宍道湖岸に出てからは、雪もなく、晴れ間もありました。で、2時間弱で10km歩いて自宅に戻りました。
はやり病には、日光浴によるビタミンDの体内生成とウォークによる免疫力の強化が大事ですので、しっかり継続しています。
そんな１日でした。
