今週末も僕はゆっくりできるので、外ライドもできたんですが・・・。
今朝は曇り。朝トレで8キロウオークしている最中に、空を確認したら、曇りではあるけど、雨は落ちて来なさそうで、なおかつ風が全くなかった。
ならば、久しぶりに外ライドができそうと思い、トレーニングから帰ったら、すぐに着替えて、ロードバイクをチェックして久しぶりに外ライドに出たんです。
冬なので、当然寒いんですが、風がないので逆に気持ちよかった。日は玉湯越えて大東幡屋方面。大東幡屋駅でちょっと休憩。
50が近づいてきて、これからはボディメンテとトレーニングを両方しながら継続するつもりで、今股関節矯正中。
先生からウォーキングは毎日でもいいけど、自転車はZWIFT含む週３回以内と言われたのに、これで週４日目…。ホント、オーバートレーニングには気をつけないといけない…。
その後は、熊野大社に回って2時間半ほどで帰宅。久しぶりの外はやっぱいいですね。本日の外ライドコースはこんな感じ53キロほどのライドです。母親の故郷大東を西から東へ。で、熊野大社へと。
そんな１日でした。
